En este artículo encontrara los mejores alimentos afrodisiacos para saber cómo mejorar la potencia sexual
Desayuno: Avena con aceite de linaza (o uvas si te gusta eso)
Cualquier especialista en salud (nutricionista, sexólogo, pasante, cirujano cardíaco) le dirá que los mejores alimentos para una vida sexual plena también son los mejores para mantener sano su corazón.
Cuando sus arterias están obstruidas y su circulación se ve afectada, la sangre no puede ir a donde debería, en este caso, a sus genitales. Los copos de avena no solo reducen el colesterol, sino que también son una excelente fuente de arginina. Este aminoácido contribuye a la producción de óxido nítrico, un gas liberado por los vasos sanguíneos para dilatarse y así poder lograr tener una mejor potencia sexual.
La arginina: Es esencial para mantener su apetito sexual, así como el de su pareja; en los días libres, así que riegue los copos de avena de lino (nueces, avellanas y otras semillas también son buenas fuentes) para comenzar bien.
Comida:
A pesar de que sin duda son conscientes de que la caballa, salmón, halibut y las sardinas son excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3, probablemente sepa la conexión entre un pez y un vapor humeante noche de pasión. Los ácidos grasos esenciales mejoran la circulación al eliminar el colesterol y los coágulos de sangre de las paredes arteriales y al mantener la circulación sanguínea.
Los Omega-3 en los peces también mantienen la función hormonal y podrían aumentar los niveles de dopamina en el cerebro que lo preparan para la emoción. Por último, la investigación ha demostrado que cuando la gente pasó una dieta occidental típica (mucha comida chatarra, sal, azúcar y grasas) a una dieta mediterránea, se restauró un impulso en su apetito sexual. Si bien el estudio no solo se refería a los peces (consideraba la dieta como un todo, con nueces, aceite de oliva, frutas frescas y verduras), era un factor probable.
Ensalada de frutas con sandía y arándanos
Los arándanos saben muy bien cómo mejorar la potencia sexual ya que son la droga perfecta de amor, debido a su fibra soluble (no los ballonnent usted, no se preocupe) para ayudar a limpiar el colesterol que no te convierte en el estado de ánimo para divertirse. Y todos los tipos de fruta, pero especialmente la sandía, contienen mucha agua; Sin embargo, cuanto más te hidrates, más músculos y piel en tu cuerpo responderán a la estimulación. ¿Te sientes aventurero? Agregue a su fruta algunas nueces, para una dosis extra de ácidos grasos y arginina.
Postre: pastel de calabaza y chocolate (crema batida opcional)
Hay una buena razón para comprar o comprar un pastel de calabaza para su amante en lugar de otro cóctel. Según estudios realizados esta deliciosa fragancia aumenta el flujo sanguíneo en los hombres en un 60% (esto también aumenta la excitación en las mujeres, pero en menor grado).
Agregar chocolate obviamente mejora las cosas. Comer puede incluso llevarte al borde del desmayo debido a la feniletilamina (un estimulante relacionado con las anfetaminas) y triptófano (un componente básico de la serotonina, un neurotransmisor involucrado en la excitación sexual): compuestos liberados por el cerebro cuando la gente se enamora.
Un estudio encontró que las mujeres que comían regularmente el chocolate tendían a tener un impulso sexual más fuerte que aquellos que no consumen (los investigadores señalaron que las mujeres en el estudio que amaban a comer chocolate también me encantó simplemente hacer El amor).
Estos son algunos consejos que le ayudarán a mejorar la potencia sexual.
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